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【早安健康／陳玫妃（靖妃中醫診所院長）】食量一樣，下半身卻愈來愈腫，經血變少，四肢冰冷！ 31歲的P小姐，是個多囊性卵巢症候群的病人，不過情況並不嚴重，來找我是因為她有結婚的計劃，擔心自己四肢肉肉的體型，穿上禮服拍婚紗照會不好看，而且她也很在意臉上痘痘問題。 問診過程中，我發現她的月經量並不多，四肢容易冰冷，屬於痰濕、淤寒、衝任不調的體質，每次月經來的時候，人都會比較疲倦，甚至有掉髮及眼睛痠澀的情況，雖然她的首要目標是減重，但我建議她先調理身體，待內分泌調好，氣血好，再來加重促進代謝的藥方。 其實，一個女人的體態之所以會變胖，與脂肪堆積脫不了關係。脂肪沉積在腰腹臀、大腿內外側、手臂，而這幾個部位通常就是女性代謝不好的地方，另二個原因是產後和更年期，產後因為骨架改變、賀爾蒙的變化，容易造成脂肪堆積。 什麼樣的體質會影響到代謝，第一和內分泌有關，也就是氣血和腎氣，在中醫的定義是一種寒凝，氣血虛、腎氣弱，夾雜痰濕，意即身體過於虛寒，氣血不足、經絡循環不好，造成身體過多熱量無法代謝出去；又或者因寒邪入侵造成身體濕氣過重，導致氣血淤滯，形成下半身水腫或局部肥胖。 檢視方法： 活化下半身循環的方法，下一頁告訴您～ 《陳玫妃醫師診療室》 由上往下拍打腰臀部（膀胱經）、下肢外側（膽經），並由下往上拍打下肢內側（脾經），這3條經絡可活化下半身的靜脈迴流循環。 痰濕阻滯 因氣血虛、腎氣弱、寒凝血淤所致，反應在臨床症狀上是手腳和腰部經常冰冷，並有四肢容易痠麻、胃腸功能不佳、便祕、月經量變少或不孕等困擾。舌苔薄白而膩，脈象多為滑派或沉脈，體型些微肥胖，常伴隨子宮或卵巢問題。 陳玫妃醫師怎麼說？ 當人體進食熱量多於消耗熱量時，多餘熱量以脂肪形式儲存於體內，其量超過正常生理需要量且達一定數值時，即演變為肥胖症。較為客觀測量方法是，體重超過標準體重20％，或ＢＭＩ值（體重（kg）／身高（m）平方」大於24。如無明顯病因，稱之為「單純性肥胖症」；因疾病引起者則稱為「繼發性肥胖症」。 《治療方式》 肥胖，首忌便秘，一天排便1～2次基本上是可以接受的。針對濕氣過重的體質，可以施以健脾利水的藥方，針對淤滯型肥胖，則開給活血化淤的藥，改善靜脈迴流，讓氣血代謝情況變好。 像P小姐這種大腿內外側、手臂比較胖的人，多半跟內分泌失調有關，應該先讓排卵情況正常，經血量變多，體質也比較不怕冷之後（大概3～4個月），我才開始搭配加強代謝的藥方，另外針對一些肥胖部位則配合針灸療法。 《治療結果》 西醫的減重方式是抑制食欲或透過一些手術及科學儀器減重，但易胖族群的體質本來就無法代謝囤積過多的熱量！而我的方式，就是把P小姐調理為正常代謝的健康體質，目前已經成功瘦下來，氣色變好、也比較不怕冷了！ 《這樣按摩很舒服》 豐隆穴：位於小腿前外側，外踝尖往上8吋，條口穴外側，距脛骨前緣二橫指（約1.5吋），大約在腳踝外側與膝眼連線的中間點。 按摩方式：每天早晚各5～10分鐘。 本文摘自《經痛，走開！子宮調養好 疾病遠離你：補回氣血，給你好臉色》／陳玫妃（靖妃中醫診所院長）／平凡文化 … 延伸閱讀：

獲得文化部影視補助案的TVBS優質戲劇《天堂的微笑》與《最佳利益》，近日一同到越南影視節宣傳，主演《天堂的微笑》的方志友、Dora謝雨芝，以及主演《最佳利益》的楊銘威，一下機場就對越南的風情感到興奮不已，迫不及待想大啖當地美食。沒想到才剛踏出飯店，竟搭上一部不識路的計程車，差點被載到荒郊野外「丟包」，讓好不容易得空度蜜月的方志友、楊銘威二人，上演一場驚魂記。方志友在《天堂的微笑》裡飾演一位畫家，在男女主角修杰楷、林予晞之間飾演一個潤滑的角色，她說：「出道以來飾演過不少開朗樂觀的角色，但這次『楊令悠』身上其實背負了很多沈重的包袱。」為了真實呈現劇中畫家的角色，方志友還特地到美術教室特訓，在片花中看到完整呈現，覺得一切的努力都有了價值。Dora謝雨芝在劇中飾演修杰楷的助理，與黃鐙輝有許多有趣的對手戲，《食尚玩家》主持班底出身的她，印象最深刻的竟是劇組的便當，她表示：「這是我第一次跟劇組長時間拍攝，沒想到這個劇組的美食竟然如此驚人。」讓一旁的方、楊兩人笑她真是職業病上身。楊銘威在《最佳利益》劇中飾演一名菜鳥律師，他說：「這次的角色台詞裡有很多法律條文，雖然不好背，但還是一一克服了。」沒想到卻被一旁的方志友吐槽：「也不想想都是誰在熬夜幫你對詞？」三人逗趣的對話，讓影視節活動現場笑聲不斷。方志友、楊銘威夫妻是第一次同時出國工作，趁著這次機會，終於可以度過久違的兩人世界，夫妻倆相當興奮地表示：「這次雖然是工作，但因為不用顧小孩，心情相當放鬆。」方志友一到當地就想嚐嚐正統的法式料理，楊銘威則希望可以久違地小酌一番。但人生地不熟的他們一下飛機，還沒來得及大啖美食，就被當地不識路的計程車司機，因導航指錯路而被載到荒郊野外的廢墟「丟包」。楊銘威事後想起：「我看著地圖離市區越來越遠，但司機又不懂英文，最後放我們在一個很像泰國鬼片的廢墟下車。」幸好最後靠著兩人的「演技」比手畫腳，司機才又把他們載回市區，結束這場越南驚魂記。越南影視節今年是第7屆，除了TVBS即將上檔的溫馨好戲《天堂的微笑》外，也有相當多台灣作品參展，其中也包括方志友與賀一航一同參演的《酸甜之味》，被問及賀大哥過世的消息，方志友表示：「賀爸在片場總是帶給大家很多歡樂，甚至都沒提及病況，我們都以為康復了，但不管如何我都會很想他。」

台北市警察局萬華分局武昌街派出所日前接獲民眾報案，一名老婦於漢中街52號Uniqlo商店前徘徊，巡邏警員蘇敬智及林子惠2員（下稱蘇員、林員）獲報到場後，上前詢問是否需要幫忙，惟老婦語焉不詳，記不得自己家住哪，一直喃喃自語的說：「我想去漢中街30號，我家住在那。」蘇、林2員便帶老婦至該址，老婦高興地說這就是她家，與孩子、老公一起居住的地方。蘇員使用老婦身上的鑰匙皆無法開門，詢問附近住戶，皆稱不認識老婦。林員發現老婦攜帶一張寫著李ＯＯ(23年生)的紙條，經戶役政系統查詢後，立即聯繫其兒子到所將母親領回。尹男到所後表示母親年輕時居住在西門町，近幾年因失智的症狀越來越嚴重才將母親接去同住，因母親非常想念西門町，在家時常提起西門町的事物，並表示想回去看看。可能是因為太思念了，今日才會趁家人不注意時獨自搭車到西門町。尹男非常感激員警的愛心與熱心，並感謝員警陪同媽媽到想去的地方，一圓多年以來的夢想。萬華分局提醒民眾家中如有高齡長者或患有身心障礙之親屬，可向失蹤老人協尋中心申請愛心手鍊，或前往附近警局申請自願捺印指紋建檔，或是為長輩添購配戴個人衛星定位器，可幫助第一時間盡快尋回失智長輩。更多新聞推薦● 蔡英文再提一加一大於二 賴清德：第一個「一」是誰？

一年一度的臺南購物節將於十月底登場，今年預計招募一千五百家特約店家，並邀請二五○攤店家參展，經發局長蕭富仁表示，臺南購物節規劃各種線上與實體活動，提供多元化行銷管道與交流平台，是店家提升知名度、增加曝光度與帶動商機最佳機會，歡迎大臺南地區頭家踴躍報名，一起加入拚經濟行列。臺南購物節今年邁入第九年，民眾到特約店家消費發票上網登錄，金額及抽獎序號加倍送，每個月可加碼抽好禮，若店家榮登年度銷售人氣王，還可獲得額外媒體曝光機會，活動並結合行動網路APP，推出「買一送一強打商品」行銷活動，為提供折扣的特約店家在網路與實體活動強力行銷，另外也針對免開發票的小額特約店家推出「消費滿額登錄抽獎」活動。蕭富仁表示，臺南購物節中的重頭戲「臺南商展」預定十一月八日至十日在南紡世貿展覽中心舉行，今年特別企劃「逛展攻略五夠讚」、「精彩活動四重奏」、「三天大獎任你抽」等好康好玩活動，邀所有廠商推出商展獨家優惠，讓民眾來臺南消費有感。為讓參與廠商瞭解活動規劃，經發局於十一、十八日在永華、民治市政中心各舉辦兩場招商說明會，邀請往年參與店家分享如何藉活動贈家來電人數及銷售額，歡迎大臺南地區優質廠商踴躍報名。相關訊息可上臺南購物節官方網站查詢。

（中央社記者曾依璇巴黎7日專電）台灣網球選手詹詠然與克羅埃西亞籍搭檔多迪格今天在法國網球公開賽混雙項目再度奪冠。她說，兩人搭檔一年來，在聊天中培養默契，才更知道如何互相配合及提振信心。詹詠然與多迪格（Ivan Dodig）去年首度搭檔就拿下法國網球公開賽（Roland Garros）混雙冠軍，當時在決賽中對上加拿大籍球員達布洛夫斯基（Gabriela Dabrowski）及克羅埃西亞籍的帕維奇（Mate Pavic）。今年正巧又是兩組同樣組合打進決賽，詹詠然與多迪格最後成功衛冕。在賽後記者會中，多迪格說，「贏的感覺很棒」，雖然今天的天氣條件很有挑戰性，好在還是贏了球。時令雖已入夏，巴黎近日時陰時雨，在整個法網賽事期間，數度導致比賽中斷或延後，且今天氣溫不到攝氏20度，也明顯有風。詹詠然與多迪格搭檔一年，在法網混雙賽事取得跨季10連勝，又連續兩年拿下冠軍。她於法網媒體中心接受中央社記者訪問時表示，相較於去年比賽有緊張感，這次更注重的是溝通及戰術，想著如何互相給予力量、彼此配合，並享受比賽本身。她說，一年來，兩人經常聊天，不只聊網球，也聊各自對其他事情的看法，培養出來的默契確實比一年前深厚，現在他們更瞭解彼此，知道在關鍵時刻如何進行語言或非語言溝通，如何給對方信心。在決賽第2盤中，詹詠然與多迪格一度落後再追回，對手咬得很緊，多迪格曾有點扼腕沒把比數拉開，詹詠然說，正因彼此已經很熟悉，她才能自然地替對方打氣。她表示，「並不是兩個很強的人搭在一起，就會是一個很強的組合」，關鍵在於兩個人是否瞭解對方想法，瞭解了才知道自己該如何配合，並在氣勢下降的時候互相提振精神。（編輯：周永捷）1080608

近來有些新聞事件是民眾遭野狗攻擊，其實很多人都有走在路上被狗追的經驗，該如何避免被？被攻擊時又該如何自保？被狗攻擊其實比想像中普遍4月到5月發生了數則被狗攻擊的相關新聞，甚至一名外國人在菲律賓度假，因幫助流浪狗被咬傷，回國後狂犬病發死亡。事實上，會攻擊人的不僅流浪狗，家犬也是。根據台北市立聯合醫院和平婦幼院區急診醫學科主任簡立建於2014年提出的調查報告，每年大約有2萬件被狗咬傷就醫的案例，以銀髮族及孩童居多。除了狗咬的傷口，更嚴重的是不少在被追咬的過程中，摔車、受傷，「這是一個很普遍的公衛問題，值得關注，」簡立建呼籲。此外也有研究指出，美國每年有470萬被狗咬傷的案例，其中20%需要治療。會被攻擊的大多是不了解狗性但並不是每一隻狗都會攻擊人，會攻擊的反而是比較膽小、瀕臨壓力極限的狗，或侵犯到牠的領域地盤，「動物的本能是捕食、迴避危機、繁衍，因此非不得已他不會攻擊打鬥，因為受傷不利於生存，」Dog老師全能發展學堂訓練師Judy說。她也說，流浪狗為了生活可能被人類攻擊、驅趕，對人的戒心自然重，如果再闖入其領域當然會被攻擊。「很多人以為狗搖尾巴是有友善，但不是每隻狗都這樣，所以在了解前最好都不要主動去觸摸，不僅是對流浪狗，對人家豢養的狗也是如此。」做到4件事 避免被攻擊在路上碰到看似有敵意的流浪狗時，做到4個步驟可以降低追擊、被咬的機率。1. 停下所有動作路上流浪狗看到你後定住不動、露齒低吼、搖尾巴，這時就該停下任何動作，「這表示牠已經感受到你給的壓力，如果繼續動作可能引發牠的攻擊。」但人有本能逃跑，許多人看到有敵意的狗會拔腿就跑，但這些都會引起流浪狗攻擊，Judy指出，狗有追逐獵物的本能，你跑牠就追。（面對有敵意或有攻擊意圖的狗，千萬不要拔腿就跑，狗有追逐獵物的本能，你跑牠就追。）2. 眼神不要直視牠對有敵意的狗來說，直視牠是一種挑釁，所以眼光可以看自己的腳，再用餘光觀察狗的動靜。3. 不要拿東西攻擊或大聲恫嚇一個巴掌拍不響，越跟牠互動，越會引發牠攻擊的本能。通常人們的觀念是假裝撿東西丟向狗，或是真的拿起石頭、掃把、雨傘等物品攻擊或揮舞試圖驅離狗狗，但是這樣做反而更容易激起狗狗攻擊的慾望，可以多補充一般人會出現的行為。4. 在牠敵意降低時，再緩步後退離開一般人不會知道狗的地盤在那裡，因此在敵意降低時可試著面對牠緩步後退，但如果動了牠吠叫，就再停止所有動作，「離開時動作要緩而小，若是動作太大有可能會讓牠誤會我們要做什麼而衝上來攻擊，」Judy也說，最重要的是千萬不要背對狗狗逃跑。如果看到狗向你衝過來，也不要立刻轉身就跑，而是待在原地或緩步後退。Judy指出，狗衝向人時不太會直接攻擊，而是在一條隱形的界線停住，如果拔腿就跑反而更容易被追。被攻擊時2大要點降低傷害1. 被攻擊時不要抽離Judy指出，除了少數狗會咬著不放或咬住後撕扯，一般狗咬會是穿刺傷，傷口不大也不用縫，注意消毒、保護傷口、打破傷風即可，但人的本能是手、腳被攻擊就抽離，這樣反而會變成撕裂傷，更嚴重。被動物咬傷一定要去打破傷風。至於需不需要打狂犬病疫苗？Judy指出，除了前幾年有傳出白鼻心有狂犬病之外，最近沒有狗感染狂犬病的案例，台灣也不是疫區，不需過度憂慮，但如果真的擔心要施打也可以。2. 被撲倒時用四肢抵擋老人或小孩被攻擊或追擊時可能因重心不穩或無法承受狗的衝擊而跌倒，這時要縮成球狀，保護臉、頸、胸和腹部。如果有包包或袋子可以用來遮擋。該如何避免被他人家犬咬？除了流浪狗，很多人是被沒拴住的家犬咬。Judy也坦言，最難以避免的就是有人飼養的狗，「家犬不像流浪狗會避開人，牠們活動大都會在家門口或家門附近，牠會把那裡視為自己的地盤，因此有人經過就會可能觸犯到牠，有些狗還默不作聲然後突然攻擊。」因此碰到這樣的狗，如果有吠叫，就建議日後繞道而行，或找飼主溝通，「但飼主有時很難勸說，這時可以找動保處來規勸，」Judy也說，如果被家犬咬傷，被害者是可以提告賠償的，因此呼籲飼主要拴住狗或給予良好的訓練，「就跟養孩子一樣，透過教育，天性兇猛的狗也可以很親人；沒有適當的訓練，即使是可愛的馬爾濟斯也會咬傷人。」延伸閱讀：狗狗出現6種脫序行為，背後其實有原因為什麼焦慮的人容易被狗咬？哪些特定行為易招來狗怨？銀髮族養狗 5大風險要注意※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

在自由市場沈潛多時，明星終結者Craig Kimbrel終於以3年4300萬(約新台幣13.6億)美元的價碼，加入芝加哥小熊隊，不過Kimbrel要怎麼用，小熊隊總教練Joe Maddon還在思考。有9年大聯盟資歷的Kimbrel，防禦率是出色的1.91，WHIP值0.92，333次救援成功，K9值14.7。Maddon今(7)日表示，Kimbrel在三周內就可以重回大聯盟投手丘。Maddon表示：「我會想像該在什麼位置上使用他，他有一套專屬的使用策略。我該做的第一件事是找出來，並且設定好這樣的程序。」他指出會再讓Kimbrel進行大約三周的調整，就如同後援投手在春訓進行的調整。不過Maddon說必須和他再談談，了解這陣子Kimbrel都做了哪些訓練。小熊隊的牛棚本季已經11次救援失敗，原本的終結者Brandon Morrow，休賽季手肘動刀還在療傷，Pedro Strop剛恢復健康回到陣中，與Steve Cishek一起承擔終結者的角色。Maddon說：「終結者這個位置常常得換人承擔，不過當你得到Craig Kimbrel這種球員，球隊明白他的加入會使我們變得更好，那麼大家都會願意排隊。」更多 NOWnews 今日新聞報導 新北市議長盃龍舟錦標賽開划 議員齊心跨黨派抗市府奪冠 日職／陽岱鋼對決陳冠宇 巨人暫時4:2領先 日職／王柏融初訪甲子園 昨三安後未先發板凳待命

曾經被封為演藝圈三大剩女的林心如、舒淇和林志玲，隨著志玲姊姊宣布結婚後，三人都擺脫「剩女」封號，而其實星座專家唐綺陽和有命理師詹惟中前幾年就曾預言林志玲今年會結婚，命理師詹惟中最新盤點，下一波會結婚的女星很有可能就是蔡依林。彭佳慧這首大齡女子唱出多少女性心聲，不是不嫁只是時機未到，而過去常被點名的演藝圈幾位年過40的女星，林心如2016年和霍建華結婚，金馬影后舒淇也在同年嫁給香港藝人馮德倫，如今2019年44歲的志玲姊姊宣布結婚後，通通有好歸宿了，畢竟林志玲的情路每年都是話題。去年上唐綺陽的直播，才預言2019年一定會嫁，想不到預言成真，而另一位命理老師詹惟中，2016年也曾預言林志玲3年內會結婚。今年才剛出新專輯的蔡依林，2016年11月才和交往6年的錦榮分手，至今仍然孤家寡人，快要40歲的Jolin也被命理師盤點，是下一波最有機會結婚的女星。另外甜心教主王心凌過去被姚元浩傷得深，兩人分手分得難看，至今王心凌也未再傳新戀曲，她和另一位女演員陳喬恩被封為演藝圈三大黃金單身女郎，究竟Jolin、王心凌、陳喬恩，誰會是下一個宣布結婚的女星？命理師詹惟中說：「蔡依林的桃花是遇到財神爺，叫做富貴桃花，她已經夠有錢，但她嫁的絕非泛泛之輩，三年內一定三年內好不好，否則我將要準備退出風水界。」林志玲宣布結婚的震撼彈震驚台灣演藝圈，連帶其他幾位單身好多年的女星的感情路，也跟著這波喜事浮上檯面，讓外界好關注。（民視新聞／綜合報導）

工商時報【彭禎伶、魏喬怡╱台北報導】大陸開科創板，金管會已要求證交所「緊盯」。證期局副局長蔡麗玲6日表示，初步看來大陸科技板是針對香港股市，台股無論在上市櫃門檻、審查時間都比大陸及香港「優惠」，且今年前5月已有18家上市櫃公司新掛牌，會由證交所持續追蹤科創板進度及實施情況，必要時金管會將「適時通盤研議因應措施」。台股今年前五月日均量從去年同期的1,751.42億元掉到1,518.45億元，減少13.3％，蔡麗玲表示，相較韓國股市日均量減28.83％、香港減少22.38％、日本也減少17.68％，台股表現相對穩健，且台股基本面相對其他國家還是具吸引力。蔡麗玲分析，大陸股市本來就有主板、創業板、中小企業板、新三板等，這次新開的科創板主要開放尚未獲利的企業，容許同股不同權等，是針對紅籌企業（即境外註冊的陸資企業），且研判是要因應2018年港交所修上市規則，容許沒有通過財務門檻的企業在港上市，大量吸納陸企掛牌，所以科創板是要拉回紅籌企業到大陸掛牌。金管會也比較大陸科創板的上市條件，強調台灣上市櫃條件並無較嚴格，且有四大優勢，一是台灣允許尚未獲利的企業，只要取得主管機關推薦，亦可通過審查；二是大陸科創板要求市值不得低於20億人民幣，比台灣嚴格；三是台灣IPO審查期間從8∼13周縮短為6周，也比大陸要審六個月短；四是兩地市場要吸引的「案源」不同，大陸是針對紅籌企業，台灣是針對台灣公司及中型、中大型的國外企業，評估大陸科創板暫時不會影響至台股。

醫療暴力新聞頻傳，特別是暴力事件常被貼上精神疾病患者暴力標籤，讓社會對精神疾病充滿恐懼，病患及家屬也備受汙名化的歧視，成為另一種無聲的暴力，台中榮總灣橋分院精神部特於6月7日下午2時，於精神科急性病房，邀請精神障礙患者、家屬及臺灣人文藝術家張家銘舉辦「Hope & Inclusion 將愛繪入灣榮」壁畫彩繪活動，在原本象徵隔閡的白色牆面上，病患、家屬與藝術家合力賦予多元的色彩，期盼驅逐隔閡、帶來更多的理解與包容。台灣醫療暴力事件頻傳之問題，常佔據各電子及平面媒體版面，成為各醫療機構相當重視的議題，當不幸發生暴力意外事件時，媒體也常加以渲染，更增添了精神病患的標籤化、污名化，精神病患有暴力行為發生，不一定單純是由精神病所引起，往往是還合併了其他的風險因素，如：酗酒、藥物濫用等，也可能是受到嘲弄或是受害之後的反擊，且大部分精神病患在經過積極治療後，是可穩定回歸社區生活，因此瞭解病患發生暴力的原因予以預防與治療，是比一味排斥病患來得有用。該院精神部蔡宏明主任表示：其實只要主動治療、積極就醫，精神症狀大都能獲得良好控制，透過藥物、心理諮商與持續復健等方式，可以使該狀況減緩，恢復到康復狀態，該院為嘉義精神醫療核心醫院，除了善用醫療資源，幫助患者及家屬回歸正常生活，更對於打造醫療零暴力、打破精障汙名化責無旁貸。更多新聞推薦● 柯P批把對中國強硬當成強心劑 蔡英文：作為總統須替人民表達立場